The story of the project

Qu’est-ce que le projet 0 to 100 ?

Dans un monde où la sédentarité ne cesse de croître de manière alarmante, le projet 0 to 100 se dresse comme une réponse ambitieuse et novatrice à ce défi de santé publique. Aujourd’hui, 57 % des Français ont une activité physique nulle ou insuffisante, et 3,7 millions de décès par an sont dans le monde directement liés à ce mode de vie trop sédentaire. Face à ce constat, le professeur Guillaume Millet, expert en physiologie de l’exercice, a lancé une initiative inédite : démontrer scientifiquement les capacités d’adaptation du corps humain dans des proportions jamais encore imaginées et comparer l’adaptation des organismes féminins et masculins. Car contrairement à une (encore une !) idée reçue, les femmes sont aussi capables que les hommes de faire des efforts extrêmes. Et même un peu davantage.

Une transformation sur 18 mois

Le projet 0 to 100 repose sur une expérience inédite : sélectionner 40 volontaires sédentaires (20 hommes et 20 femmes), n’ayant pratiqué aucune activité physique de nombreuses années, et les accompagner sur 18 mois pour les préparer à devenir finishers d’un ultra-trail de 100 km, lors de la CCC de Chamonix en août 2027.

Pour atteindre cet objectif, les participants suivront un programme d’entraînement progressif et structuré, conçu sur-mesure et adapté à leur condition physique initiale. Encadrés par des professionnels du sport et de la santé, ils bénéficieront d’un suivi individualisé, alternant séances d’entraînement encadrées, suivi physiologique, week-ends chocs intensifs et bilans réguliers. L’approche est scientifique, visant à comprendre et mesurer les bénéfices de l’activité physique sur le corps humain et l’esprit.

Une expertise scientifique et médicale au cœur du projet

Ce qui distingue 0 to 100, c’est son ambition et la reconnaissance internationale de son expertise scientifique à la fois dans le domaine de la santé et celui de l’ultra-endurance. Une équipe de chercheurs, médecins et préparateurs physiques suivra les participants tout au long de leur transformation. Chaque participant à l’étude aura un suivi spécialisé pour analyser en détails l’évolution de sa condition physique et de sa santé.

Les évaluations se dérouleront tous les 5 mois à l’Institut Régional de Médecine et d’Ingénierie du Sport (IRMIS) de Saint-Étienne, où des tests en laboratoire permettront de suivre des indicateurs clés tels que l’endurance, la composition corporelle, la qualité musculaire, la puissance, le sommeil et la fatigue. Ce suivi rigoureux permettra d’apporter une validation scientifique aux bienfaits de l’activité physique à haute dose sur des individus auparavant sédentaires.

Une aventure humaine inspirante et porteuse de sens

Le projet 0 to 100 dépasse le simple cadre du sport : c’est une aventure humaine exceptionnelle, une démonstration ambitieuse que chacun peut, avec un accompagnement adapté, repousser ses limites et acquérir de nouvelles capacités physiques bien au-delà de ce qu’il ou elle pensait possible. Ce projet est une invitation à repenser notre rapport au mouvement et à la performance, en démontrant que l’activité physique est non seulement une nécessité, mais aussi un levier de transformation personnelle physique et mentale.

Soutenez le projet !

Parce que l’impact de 0 to 100 ne concerne pas seulement les 40 participants mais toute la société, nous avons besoin de vous. Que vous soyez une entreprise, une institution ou un particulier, vous pouvez contribuer à la réussite de cette aventure en soutenant le projet. Rejoignez-nous dans cette mission audacieuse pour redonner au mouvement la place qu’il mérite dans nos vies !